OBS인생다큐 - [17회]

방송일  2021-06-28

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17회 살과의 전쟁에서 승리 할 수 있는 비밀병기~
‘뚱보 탈출 호르몬’의 비밀!


이른 아침부터 빵집으로 향하는 신수정 씨
갓 나온 따뜻한 빵이 주는 행복을 포기할 수 없어 매일 아침 빵집으로 향한다고 한다.

마찬가지로 이른 하루를 시작한 박수경 씨
그녀의 아침은 여느 주부와 다름이 없다. 남편의 출근을 돕고, 아이들 등교를 시키고 난 뒤 집안일을 돌보고 나면 어느새 아침이 훌쩍 지나간다.
바쁜 아침을 보낸 수경 씨의 아침 겸 점심은 간단한 라면!

빵으로 아침을 때우는 신수정 씨와
라면으로 끼니를 해결하는 박수경 씨의 공통점은 바로 비만!
뿐만 아니라 신수정 씨는 과민성 대장 증후군이라는 장 질환을
박수경 씨는 고지혈증이라는 혈관 질환까지 얻게 됐다고 한다.

비만과 질환을 얻게 된 그녀들!
원인은 탄수화물 과잉 섭취에 있다?!

한편, 108KG에서 73KG까지 총 35KG 감량에 성공한 채송화 씨
탄수화물 섭취는 줄이되 맛있게 먹으면서 감량에 성공한
그녀만의 똑똑한 비결을 <인생다큐>에서 공개한다!

OBS인생다큐 - [16회]

방송일  2021-06-21

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노년 관절 건강을 좌우하는 '3mm'의 비밀

나이가 들며 마주하게 되는 노화는 막을 수 없는 서글픈 변화이다.
그중에서도 특히 퇴행성관절염은 수많은 황혼을 두려움에 떨게 한다.
닳아 없어진 연골 탓에 뼈와 뼈끼리 부딪히며 극심한 고통에 시달리게 됨은 물론,
거동이 불가능하게 하는 치명적인 족쇄로 작용하기 때문!

그렇다면, 몸과 마음이 강건한 삶을 위해 우리의 관절을 어떻게 관리하면 좋을까?
관절 건강을 좌우하는 3mm 두께의 연골을 지키는 일이
퇴행성관절염의 치료와 예방에 핵심이라는데,
그 근본적인 방법을 <인생 다큐>에서 낱낱이 공개한다!

OBS인생다큐 - [13회]

방송일  2021-05-31

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중년 건강의 핵심 열쇠라고 불리는 뼈와 관절!
제때 관리하지 않으면 일상생활이 어려워질 수 있다?
연골이 서서히 마모되어 생기는 퇴행성관절염과 뼈에 구멍이 생기는 골다공증.
50대가 넘어가면 퇴행성관절염 환자는 감기 환자보다 흔하고,
골다공증은 골절이 생기기 전까진 보이는 증상이 적어 ‘소리 없는 뼈 도둑’이라 불리고 있다는데….
게다가 폐경을 겪은 여성의 뼈는 급속도로 약해질 수 있다는 충격적인 사실!

이렇게 속부터 천천히 곯아가는 우리의 뼈 건강.
과연 현명하게 지켜낼 방법은 없을까?
5년 전 척추가 부러지며 골다공증 판정을 받았다는 박정아 씨.
그런 그녀가 이제 등산과 난타, 봉사활동까지 다닐 수 있게 된 비결은?
중년과 노년, 우리의 뼈를 지키고 건강한 황혼을 보낼 수 있는 그 방법이 <인생다큐>에서 공개된다.

OBS인생다큐 - [12회]

방송일  2021-05-24

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21세기 신종 전염병, 비만!

비만을 외적 아름다움을 잃는 정도로만 생각한다면 위험하다.
세계 10대 건강 위험 요인이기도 한 비만은
각종 염증성 질환, 혈관질환, 암까지 유발시킬 수 있다.

걷는 것조차 버거운 150kg의 초고도비만녀, 현혜영 씨와
심각한 복부비만으로 혈관질환을 얻게 된 이옥재 씨는
건강을 위해 다이어트를 선택했다고 하는데....
하지만 꾸준한 다이어트에도 여전히 비만한 그녀들!

반면, 다이어트 결심 두 달 만에 12kg을 감량하고 건강도 되찾았다는 유현옥 씨
그녀는 운동 없이 식단만으로 건강한 다이어트에 성공했다는데~
그녀의 다이어트 비결은?

우리가 몰랐던 지방에 얽힌 놀라운 진실과
소중한 일상을 지키기 위한 다이어트 비결을 <인생다큐>에서 공개한다!