청춘어람 - [11회]

방송일  2021-06-24

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오염된 공기와 물, 우리가 먹는 음식에 함유된 식품첨가물 등 인체 독소를 만들어내는 주범은 하루가 다르게 늘어나고 있다. 혈관은 물론 세포 조직에 남아 비만을 비롯해 온갖 염증 물질을 불러오는, 당 독소! 자신만의 노하우로 당 독소를 잡고 다이어트와 염증 질환을 극복한 사례자를 통해 당 독소 극복 비결을 알아본다.

청춘어람 - [10회]

방송일  2021-06-17

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나잇살과의 전쟁, 답은 장 건강에 있다!

식습관을 개선하고 운동을 해도 살이 빠지지 않는다는 중년들.

장내 환경 점검으로 비만을 개선할 수 있다는데...
장내 미생물총에 따라 달라지는 건강과 비만 개선 방법에 대해 알아본다.

청춘어람 - [9회]

방송일  2021-05-27

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우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고있는 국민 질환, 당뇨. 당뇨가 무서운 것은 당뇨망막병증, 당뇨발 등 치명적인 당뇨합병증 때문이다. '당뇨에 있어서 최고의 치료법은 예방이'라는데, 당뇨를 극복하기 위한 노력 - '당뇨를 이기는 식사법'에 대해 알아본다..

청춘어람 - [8회]

방송일  2021-05-20

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나잇살과 함께 찾아오는 불청객, 근감소증! 근육은 감소하고 살이 찌면, 보행 저하는 물론 대사질환의 위험까지 높일 수 있다는데... 중년의 건강 나이를 좌우하는 근육을 지키는 방법은 무엇일까?