60회- 참을 수 없는 유혹, 인터넷 중독!!

* 박태영  / 정신과전문의

[엔와이유(NYU)정신건강의학과의원]

- 주소:서울시 강남구 청담동 48-7 로데오프라자빌딩 705호

- 전화 : 02> 544 - 0412

- 홈페이지 :www.nyupsychiatry.net

* 인터넷 예방에 좋은 음식

블루베리 라떼 

딸기류(블루베리)속의 탄수화물은 아주 천천히 당분으로 변하기 때문에 혈당에

급격한 변화를 가져오지 않는다.

거기에 비타민C를 충분히 공급해, 스트레스 호르몬인 코티솔 분비 억제에

효과적이다.

아보카도 샐러드

비타민B를 다량 함유, 스트레스 호르몬 분비 억제 뿐 아니라 근육과 뇌세포를

보호한다.