65회 성인법을 극복하는 요가

명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법인 요가.

그러나 단지 다이어트 방법이나 몸매가 예뻐지는 운동법으로

오해하기 쉬운데...

마음을 다스리는 데 이어

고질병을 극복할 수 있는 요가 동작을 배워보는 시간!

소화 장애와 두통, 불면증 등

각 질병에 좋은 자세와 운동법,

그리고 심신을 다스리는 명상까지!

요가전문가 원정혜 박사와 함께 하는

<성인법을 극복하는 요가>