62회 <3050을 위한 마음 다스리기 요가>

명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법인 요가.

그러나 단지 다이어트 방법이나 몸매가 예뻐지는 운동법으로

오해하기 쉬운데...

요가를 통해 마음이 어떠한 흐름을 타고 있는지 알아보면서

각자의 마음 상태를 점검해보는 시간!

요가의 기본 자세부터 호흡법과 운동법,

그리고 마음을 다스리는 명상까지!

요가전문가 원정혜 박사와 함께 하는

<3050을 위한 마음 다스리기 요가>