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건강버라이어티 <올리브>
<3회 - 방송정보> *TV메디컬 명의 - 연령별 맞춤건강법 -이승남 가정의학과 전문의 -강남베스트클리닉 -주소 : 서울시 서초구 반포동 118-3번지 센트럴시티
황선대
2010-08-16
조회수 :3,661
<3회 - 방송정보>

*TV메디컬 명의 - 연령별 맞춤건강법

-이승남 가정의학과 전문의
-강남베스트클리닉
-주소 : 서울시 서초구 반포동 118-3번지 센트럴시티 1층
-연락처 : 02-592-4560, 593-4563
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*新동의보감 - 안호진, 정은아 한의사 부부

비법1. 영양만점 든든한 검은 미숫가루
▶ 재료 : 검은 콩, 검은 깨, 검은 쌀, 우유
▶ 1. 재료들을 각각 프라이팬에 볶는다.
2. 열기를 식힌 후 분쇄기로 간다.
3. 우유나 두유 180~200ml에 혼합된 미숫가루 3~4큰술을 넣고 잘 흔든다.
4. 아이들은 꿀이나 설탕을 약간 타서 준다.

비법2. 비염과 감기에 좋은 무꿀차
▶ 재료 : 무, 꿀
▶ 1. 무를 얇게 저며 놓는다.
2. 병에 무를 한 겹 깔고 그 위에 꿀을 붓는 작업을 반복해서 채운다.
3. 서늘한 곳에 보관, 하루 정도 지나면 무에서 진액이 나온다.
4. 무꿀액을 1~2스푼 먹거나 뜨거운 물에 타서 차처럼 마신다.

비법3. 더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는 생맥산차
▶ 재료 :오미자 20g, 맥문동 40g, 인삼 20g, 물 2L
▶ 1. 물2L를 끓인 후 오미자 20g을 10시간 정도 담가서 우려낸다.
2. 오미자를 건져내고 인삼20g, 맥문동40g을 넣어 은근한 불에서 30~40분 정도 달인다.
3. 시원하게 해서 꿀을 약간 타서 수시로 마신다.

비법4. 우리 아이 감기예방 및 면역력을 놓이는 마사지법
: 배수혈 (몸의 목 아래에서 꼬리뼈에 이르기까지 척추 옆에 분포한 혈자리)을 2~3번 정도 약간 붉어질 정도로 근육을 지압하듯 잡아당겨준다.

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