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11회
2021-06-24
오염된 공기와 물, 우리가 먹는 음식에 함유된 식품첨가물 등 인체 독소를 만들어내는 주범은 하루가 다르게 늘어나고 있다. 혈관은 물론 세포 조직에 남아 비만을 비롯해 온갖 염증 물질을 불러오는, 당 독소! 자신만의 노하우로 당 독소를 잡고 다이어트와 염증 질환을 극복한 사례자를 통해 당 독소 극복 비결을 알아본다.
10회
2021-06-17
나잇살과의 전쟁, 답은 장 건강에 있다!
식습관을 개선하고 운동을 해도 살이 빠지지 않는다는 중년들.
장내 환경 점검으로 비만을 개선할 수 있다는데...
장내 미생물총에 따라 달라지는 건강과 비만 개선 방법에 대해 알아본다.
9회
2021-05-27
우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고있는 국민 질환, 당뇨. 당뇨가 무서운 것은 당뇨망막병증, 당뇨발 등 치명적인 당뇨합병증 때문이다. '당뇨에 있어서 최고의 치료법은 예방이'라는데, 당뇨를 극복하기 위한 노력 - '당뇨를 이기는 식사법'에 대해 알아본다..
8회
2021-05-20
나잇살과 함께 찾아오는 불청객, 근감소증! 근육은 감소하고 살이 찌면, 보행 저하는 물론 대사질환의 위험까지 높일 수 있다는데... 중년의 건강 나이를 좌우하는 근육을 지키는 방법은 무엇일까?
7회
2021-05-06
나이가 들수록 떨어지는 면역력, 이대로 괜찮은 걸까?
중·장년을 위협하는 고통의 왕, 대상포진! 온몸을 뒤덮는 수포와 그로 인한 고통을 겪고 싶지 않다면...?
면역력을 지켜 대상포진의 고통으로부터 해방되는 방법을 공개한다.
6회
2021-04-29
생명을 잉태의 시작이자 축복의 통로가 되는 여성생식기, 질과 여성건강의 핵심 부위라 할 수 있는 Y존. 어떻게 관리하고 지켜야 할까? '여성건강보고서 Y존의 비밀'에서 알아본다.
5회
2021-04-22
위태로운 중년, 혈관건강을 사수하라..
4회
2021-04-15
늙어가는봄, 젊음을 채우자
3회
2021-04-08
중년건강, 나잇살의 경고 입니다.
2회
2021-04-01
만병의 근원, 비만
1회
2021-03-25
무너진 중년 건강, 무엇으로 세우는가
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