제   목 59회 *골다공증 예방에 좋은 요리 1* 굴짬뽕
작성자 관리자 작성일 2014-07-08 조회 1399

 

59회 *여성 3대 질병 - 골다공증 예방에 좋은 요리 1* 굴짬뽕

 

1. 굴을 소금물로 씻어 놓는다.
2. 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다.
3. 우동 면을 삶는다.
4. 팬에 마늘과 돼지고기를 넣어 볶는다.
5. 준비한 야채와 해물을 넣고 고춧가루를 넣어 볶는다.
6. 끓는 육수를 부은 후 소금, 후추로 간한다.
7. 굴과 삶은 우동 면을 넣어 주면 완성

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