알면바꾼다 <일상공감>
[일] 오전 7:35   |   2021.01.17 ~
※ 다시보기는 방송 후 익일 평일 오전에 업로드됩니다. (금,토,일 방송분은 월요일 오전에 업로드)
  • 42:52

    알면바꾼다 - [10회]

    방송일  2021-03-21

     0  70

    젊은 사장님들의 특별한 장사 비법



    일상 속 공감 100% 정보를 알차게 전달하는 <알면 바꾼다! 일상공감> 이번 주를 시작으로 2주 동안 시청자들에게 사랑 받은 이야기를 모아 스페셜로 방송 될 예정이다. 이번 주에는 부모님의 뒤를 이어 반짝이는 아이디어로 손님들을 사로잡은 젊은 사장님들의 이야기를 들여다본다.

    경기도 광명의 7평 남짓한 전통시장에 고소한 향이 뿜어져 나오는 곳. 양상아씨의 손두부 가게다. 상아 씨가 장사에 합류하기 전, 하루 매출 5만원도 되지 않았던 작은 두부 가게가 상아 씨의 아이디어로 대박 두부 가게가 됐다는데. 시장 속 작은 두부 가게, 젊은 사장님의 특별한 비법을 알아본다. 또한 35년 경력의 세탁 베테랑 아버지 김동식 씨의 노하우를 전수받아 유아용품 전문 세탁업체를 운영하고 있는 딸 김은환 씨의 이야기도 이어질 예정. 따뜻한 부녀의 이야기와 함께 세탁 꿀팁도 공개한다.

    일상공감 건강 정보 시간에는 근육을 튼튼하게 지키고 근감소증을 예방하는 방법을 트로트계 대표 ‘흥부자’ 가수 김양 편을 통해 다시 들여다본다. 김양은 부모님의 건강을 최우선으로 생각하며 ‘노쇠’에 대한 걱정을 털어놓았는데. ‘노쇠’의 가장 큰 원인인 근감소증을 막기 위해 노력한다는 김양. 근감소증은 치료약이 없기 때문에 예방이 가장 중요하다는데.
    부모님의 근감소증을 예방하고 자신의 근육 또한 지키기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는 김양. 특히 단백질 섭취에 신경을 쓰고 있다는데. 양질의 단백질을 섭취할 경우 근육을 지킬 수 있을 뿐만 아니라 면역력까지 높일 수 있다는 것! 단백질 섭취하는 방법도 남다른 김양, 과연 부모님의 노쇠를 예방하고 자신의 건강까지 지킬 수 있는 특별한 비법은 무엇일까?

  • 43:00

    알면바꾼다 - [9회]

    방송일  2021-03-14

     0  113

    ‘무결점 도자기 피부’ 가수 이현영의 피부 관리 비법!


    일상 속 공감 100% 정보를 알차게 전달하는 <알면 바꾼다! 일상공감> 이번 주 <일상공감>에는 가수 이현영이 건강 멘토로 출연해 자신만의 탄력 있는 피부 건강 노하우를 공개했다.

    배우 강성진과 가정을 꾸리고 세 아이의 엄마로 행복한 나날을 보내고 있는 이현영. 세월이 지나도 무너지지 않는 탱탱한 피부와 젊음을 유지하고 있는데. 이현영은 도자기처럼 매끈한 피부와 전신 건강을 위해서 몸속 탄력을 지키는 것이 중요하다고 강조한다. 우리 몸에 탄력이 저하되면 단순히 피부가 처지고 주름이 생기는 것뿐만 아니라 위하수, 탈장, 자궁하수에 이어 각종 혈관질환까지 발생할 수 있으며 이로 인해 사망에 이를 수도 있기 때문.

    젊음의 열쇠이자 건강의 열쇠인 탄력을 지키기 위해 생활 속에서 꼭 실천하는 습관이 있다는 이현영. 탄력을 끌어올려 아름답고 건강하게 살 수 있는 이현영만의 특급 비법

  • 42:32

    알면바꾼다 - [8회]

    방송일  2021-03-07

     0  61

    ‘원조 걸크러시’ 배우 유혜리의 질 면역력 올리는 비법!


    일상 속 공감 100% 정보를 알차게 전달하는 <알면 바꾼다! 일상공감> 이번주 <일상공감>에는 배우 유혜리가 건강 멘토로 출연해 자신만의 질 면역력을 높이는 방법을 공개했다.

    최근 건강 전도사로 알려지고 싶다며 다양한 활동에 도전을 하고 있는 배우 유혜리. 어느덧 50대에 접어들었지만 나이가 무색할 만큼 건강하고 세련된 모습을 유지하고 있는 유혜리는 갱년기를 겪으며 건강에 부쩍 신경 쓰게 됐다는데. 특히 여성 건강에 있어서 중요한 질 건강을 지키기 위해 노력한다고. ‘여성들의 감기’라고 불리는 질염 예방을 위해 질 면역력을 키운다는 유혜리. 질염을 방치하게 되면 염증으로 인해 골반염, 방광염, 자궁경부염, 자궁 근종 등 무서운 결과를 초래할 수 있기 때문. 게다가 갱년기 여성이라면 여성 호르몬 감소가 질 건강에도 영향을 미치기 때문에 예방과 관리가 중요하다.

    이렇게 질의 면역력이 깨지지 않도록 질 내 산도를 유지시켜 질염을 예방하고, 더불어 유익균과 유해균의 균형을 맞춰 장 건강까지 챙길 수 있는 배우 유혜리만의 특별한 비법은 과연 무엇일까?

  • 43:18

    알면바꾼다 - [7회]

    방송일  2021-02-28

     0  97

    ‘동안 미모’ 배우 이시은의 노화 예방 비법!

    일상 속 공감 100% 정보를 알차게 전달하는 <알면 바꾼다! 일상공감> 이번주 <일상공감>에는 KBS드라마 <사랑과 전쟁>를 통해 ‘국민 이혼녀’라 불리며 이름을 알린 배우 이시은이 출연해 자신만의 노화 예방법을 공개했다.

    다이어트 도시락 사업을 시작하며 사업가로 변신한 배우 이시은. 데뷔 28년차인 이시은은 어느덧 50대에 접어들었지만 탄력 있고 고운 피부 결로 자타공인 동안 미녀로 인정받고 있다. 세월의 흐름이 비켜간 듯 젊음 유지하고 있는 비결은 노화를 부추기는 좀비 세포가 생성되지 않도록 예방하는 것! 우리 몸속에서 죽지도 않고 기능도 하지 않는 좀비 세포가 콜라겐을 갉아먹어 노화가 가속화되기 때문. 좀비 세포로 인해 콜라겐이 부족해지면 요실금과 탈모, 심지어 세계사망원인 1위인 심혈관질환까지 발생할 수 있다는데.

    좀비세포가 생성되지 않도록 예방하고, 세포와 세포를 이어주는 콜라겐을 단단하게 유지해야만 아름다움은 물론이고 전신 건강까지 지킬 수 있다는 것! 그렇다면 노화를 부추기는 좀비 세포 생성을 막고, 동안 미모와 전신 건강 모두 사수한 이시은만의 특별한 비법은 과연 무엇일까?

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