제   목 2월 28일(금) 방송정보
작성자 생방송OBS 작성일 2014-02-28 조회 3740

*줌 인 핫 현장*

 

<크로스핏>

익스트림에스

서울시 마포구 서교동 395-105

02-326-5294

 

<훌라댄스>

훌라댄스 코리아

서울시 강남구 신사동 657-1 비젼빌딩 3층

02-3445-0059

 

<휘트니스 센터>

콩고 휘트니스

서울시 강남구 논현동 122-2

02-548-2382

 

<스피닝>

M스피닝

서울시 강북구 송천동 310-4 아름빌딩 5층

070-4407-2205

 

*오 이 맛이야!*

 

푸드란 쿠킹 스튜디오

02-714-5967

 

세계 라면 카페 꼬부리

경기도 고양시 일산동구 무궁화로 20-11(장항동 315, 라페스타 F동 3층)

031-903-0829

 

-레시피 안내-

 

< 두부배추말이쌈 >

 

1. 찜통에 두부와 배추를 쩌 준다

2. 찐 배추는 윗부분을 자르고 찐 두부는 으깨준다

3. 피망, 당근은 채 썰고, 아몬드는 잘게 다져준다

4. 아몬드, 된장, 맛술, 찐 고구마를 넣고 양념을 만든다

5. 찐 배추 위에 양념을 얹고 각종 채소와 으깬 두부를 올린다

6. 김발이로 말아준 후 한 입 크기로 썰어준다

 

< 브로콜리 스프 >

 

1. 소금을 넣고 브로콜리를 한번 삶아준 후 잘라 준다

2. 버터, 밀가루를 넣고 ‘화이트 루’를 만든다

3. 양파, 브로콜리를 넣고 볶는다

4. 화이트 루, 생크림, 우유를 넣고 끓이다가 믹서에 갈아 준다

5. 마지막으로 후추와 소금을 넣고 다시 끓여 준다

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