제   목 12월 6일(금) 방송정보
작성자 생방송OBS 작성일 2013-12-06 조회 2866

*오 이 맛이야!*

 

푸드란 쿠킹 스튜디오

02-714-5967

 

코리안 탑 팀(격투기 체육관)

서울시 영등포구 대림2709-3 타워오피스텔 지하1

 

-레시피 안내-

 

<닭가슴살 감자 샐러드>

 

1. 닭가슴살에 올리브유, 허브 가루, 소금, 후추를 넣고 재워둔다.

 

2. 감자 역시 얇게 썰어 소금, 후추로 밑간을 한다.

 

3. 다진 오렌지에 꿀, 머스터드 소스, 올리브유, 다진 마늘, 소금 ,후추를 넣어

오렌지 드레싱을 만든다.

 

4. 닭가슴살을 그릴팬에 통으로 구워준다.

 

5. 닭가슴살이 반 정도 익었을 때 감자도 함께 넣어 구워준다.

 

6. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰어준다,

 

7.접시에 닭가슴살, 감자, 채소를 담고 오렌지 드레싱을 뿌려준다.

 

<미니 두부버거>

 

1. 모닝빵은 반을 갈라 프라이팬에 살짝 구워준다.

 

2. 두부를 으깨 준 후 키친타올로 수분을 제거한다.

 

3.감자, 양파, 버섯 등 채소를 잘게 다진다.

 

4. 으깬 두부, 다진 채소, 달걀, 밀가루, 소금, 후추를 넣고 섞어 패티 반죽을 만든다.

 

5. 반죽을 동그랗게 모양낸 후 노릇하게 구워준다.

 

6. 빵 안에 두부 패티, 치즈, 토마토 등 취향에 따라 재료들을 올려준다.

 

*스토리 인*

 

2013 평택해오름밴드 희망나눔음악회

일시 : 1221일 토요일 오후 530

장소 : 평택호남향우회관 (4)

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